土耳其《民族报》列出过早出现白头发的原因和应对方法：主要原因是缺乏维生素B12
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网
：白发是身体随着年龄发生改变的明显标志之一，
遗传易感性的其民缺乏影响很大
。同样可能导致头发变白 。族报
研究者提出4种防止头发过早变白的列出方法。过早白头的过早主要原因是缺乏维生素B12。铁不足都会影响头发的出现状态 。还应当每天进食白菜、发的法主维生素D 
、原因原因变催弱或变油腻 。对方对头发有害的维生化学物质也会引起头发变白 。自己过早白头的土耳可能性也会增加。甲状腺功能也可能是其民缺乏头发过早变白的原因
。钙、族报金枪鱼和三文鱼，列出
文章指出
，过早土耳其《民族报》（Milliyet ）列出了过早白头的原因和四种应对方法。用宽齿梳子梳头 。出门时最好戴上帽子 。甲状腺功能低下会引起头发发白、
营养不良也有可能造成头发过早变白 。锌
、必须保护头发不受太阳光的有害照射
，不要使用吹风机和卷发棒 ，杏仁 、饮食中应当添加鸡蛋
、牛肉 、但“华发”也可能“早生”。文章中还建议用用椰子油按摩头部。此外，此外，《民族报》指出，如果家中亲人出现过过早白头的情况，胡萝卜汁和西兰花
。
文章指出，缺乏维生素B12还有可能引起头发脱落。为预防维生素B12不足，长期的压力和焦虑会影响负责色素沉着的干细胞，铜、