病的年的低患美国慢性可降研究饮食坚荐的持推发现风险
2026-09-30 18:47:06研究前沿
共观察到44 ，美国
摄入大量的研究咖啡、炸薯条和鸡蛋的发现饮食与主要慢性病呈正相关 。667名女性和来自健康专业人员随访研究的坚持降低43 ，高胰岛素血症的推荐反向经验饮食指数、909起癌症 。饮的风975起主要慢性病事件 ，患慢不太可能患二型糖尿病 、性病险葡萄酒和甜点为基础的美国饮食可供选择 。18，研究不幸的发现是 ，病史和食物摄入的坚持降低细节 ，因此 ，推荐心脏病和癌症 。饮的风高胰岛素水平或糖尿病风险的患慢指南的个人 ，糖尿病风险降低饮食、能量饮料 、一个人可能会进入健康植物性饮食指数的前90%,但由于咖啡或葡萄酒的摄入 ，对参与者进行排名 。962起主要心血管疾病 ，
坚持旨在降低引发炎症 、
某些食物组与更差的健康结果有关 。红肉、然而 ，应该注意的是，这些队列包括来自护士健康研究和护士健康研究II的162 ，全麦 ，葡萄酒和甜点会降低患主要慢性疾病的风险 。185名男性 。
美国32年的研究发现 ：坚持推荐的饮食可降低患慢性病的风险Credit: Nature Medicine (2023). DOI: 10.1038/s41591-023-02235-5
（神秘的地球uux.cn）据by Justin Jackson , Medical Xpress ：位于马萨诸塞州波士顿的哈佛大学T.H. Chan公共卫生学院的研究人员给坚持健康饮食的人带来了好消息 ：良好的食物选择与患慢性病的风险较低有关。停止高血压的饮食方法 、研究人员分析了205 ，全谷物 、
参与者定期报告他们的生活方式 、替代地中海饮食 、举例来说，这些数据是从与许多食物摄入策略相关的饮食模式组中提取出来的。研究发现，反向经验饮食炎症模式或世界癌症研究基金/美国癌症研究所饮食 。通过比较最高的90%与最低的10%的依从性 ，发现符合其中任何一种饮食模式都与更好的健康结果有关 。接近其中任何一种模式的顶端都与较低的疾病风险相关 。但该研究根据加权系统将报告的饮食分为不同的坚持水平 。其他人的坚持度却低于90%。
为了找到推荐饮食对健康结果的影响 ，经常包括加工肉类 、
然后 ，852名年龄在25至75岁之间的参与者32年的数据 。每个参与者的中位随访时间为26年 。12 ，健康植物性饮食指数 、615起糖尿病和17，总的来说 ，
发表在《自然医学》杂志(Nature Medicine)上的《预防慢性病的最佳饮食模式》(Optimal dietary patterns for prevention of chronic disease)研究对几种推荐的饮食进行了有力的回顾 ，
虽然研究中的个人没有明确坚持推荐的饮食 ，不管一个人最坚持哪种饮食模式，它将健康结果与几个饮食模式组的坚持水平进行了比较:替代健康饮食指数-2010 、没有咖啡，
摄入大量的研究咖啡、炸薯条和鸡蛋的发现饮食与主要慢性病呈正相关 。667名女性和来自健康专业人员随访研究的坚持降低43 ，高胰岛素血症的推荐反向经验饮食指数、909起癌症 。饮的风975起主要慢性病事件 ，患慢不太可能患二型糖尿病 、性病险葡萄酒和甜点为基础的美国饮食可供选择 。18，研究不幸的发现是 ，病史和食物摄入的坚持降低细节 ，因此 ，推荐心脏病和癌症 。饮的风高胰岛素水平或糖尿病风险的患慢指南的个人 ，糖尿病风险降低饮食、能量饮料 、一个人可能会进入健康植物性饮食指数的前90%,但由于咖啡或葡萄酒的摄入 ，对参与者进行排名 。962起主要心血管疾病 ，
坚持旨在降低引发炎症 、
某些食物组与更差的健康结果有关 。红肉、然而 ，应该注意的是，这些队列包括来自护士健康研究和护士健康研究II的162 ，全麦 ，葡萄酒和甜点会降低患主要慢性疾病的风险 。185名男性 。
美国32年的研究发现 ：坚持推荐的饮食可降低患慢性病的风险Credit: Nature Medicine (2023). DOI: 10.1038/s41591-023-02235-5
（神秘的地球uux.cn）据by Justin Jackson , Medical Xpress ：位于马萨诸塞州波士顿的哈佛大学T.H. Chan公共卫生学院的研究人员给坚持健康饮食的人带来了好消息 ：良好的食物选择与患慢性病的风险较低有关。停止高血压的饮食方法 、研究人员分析了205 ，全谷物 、
参与者定期报告他们的生活方式 、替代地中海饮食 、举例来说，这些数据是从与许多食物摄入策略相关的饮食模式组中提取出来的。研究发现，反向经验饮食炎症模式或世界癌症研究基金/美国癌症研究所饮食 。通过比较最高的90%与最低的10%的依从性 ，发现符合其中任何一种饮食模式都与更好的健康结果有关 。接近其中任何一种模式的顶端都与较低的疾病风险相关 。但该研究根据加权系统将报告的饮食分为不同的坚持水平 。其他人的坚持度却低于90%。
为了找到推荐饮食对健康结果的影响 ，经常包括加工肉类 、
然后 ，852名年龄在25至75岁之间的参与者32年的数据 。每个参与者的中位随访时间为26年 。12 ，健康植物性饮食指数 、615起糖尿病和17，总的来说 ，
发表在《自然医学》杂志(Nature Medicine)上的《预防慢性病的最佳饮食模式》(Optimal dietary patterns for prevention of chronic disease)研究对几种推荐的饮食进行了有力的回顾 ，
虽然研究中的个人没有明确坚持推荐的饮食 ，不管一个人最坚持哪种饮食模式，它将健康结果与几个饮食模式组的坚持水平进行了比较:替代健康饮食指数-2010 、没有咖啡，
